歡迎參觀OOO的歷程檔案

班級:護二己 學號:1065101369 姓名:陳聖汶
書名:別讓生氣誤了事 作者:徐竹 出版社:旭昇圖書 出版日期:2007年4月


我的讀書心得:
壓力是一種摧毀，也是一種激勵，如何將壓力化悲憤為力量。將負面的情緒轉化成正面的情緒，不被挫折打敗。
在我們中會遇到許多的阻礙，可能來自自己的能力不足、錯誤的決定或是陷入誹謗，這些都是造成情緒失控的原因，脾氣一發不可收拾。
如果情緒讓你感到心虛，被人搓破了謊言的那種羞愧而產生的憤怒，那你應該正視自己的問題，而不是遷怒到別人的身上了。
常常因為自己不夠冷靜不會控制到自己的情緒而壞了一些事，所以應該要冷靜下來思考問題，才能決定如何解決問題。
我們可以因為大事而生氣，但無須因為一些小事經常計較，否則容易造成情緒的失控，行為判斷會因此而有所偏差，西方的哲學家亨利曾說：「容易發怒的人好像對外宣告，他是怯弱的抵抗不了一點點的壓力。」
所以要學會控制自己的脾氣才是一種成熟的行為，無需為一些小細節而煩心。要承認失敗不事一件容易的事，因為大多時候，都會把錯推給別人，好減輕心理負擔，保留一些面子跟自尊，好像怪來怪去都不會是自己的問題。