歡迎參觀OOO的歷程檔案

投影螢幕高度對上半身姿勢以及疼痛症狀之影響閱讀心得
姓名:蔡博媛
學號:1075101078
現代社會隨著科技進步，許多場合都會使用螢幕顯示器，譬如電腦或是投影機。現代化教
學也多採用將教材投影至螢幕上播放。然而，教室內座椅設計多為固定不變的，無法符合教室各方位坐著的聽眾之人體工學。對於需要長時間維持固定姿勢的學生來說，在教室中找到一個最適宜觀看螢幕的位置，讓眼睛、頭頸肩以及軀幹，維持在一個舒適的狀態是很重要的。
臺灣的 高中學生族群中，最容易發生肌肉骨骼系統不適的 身體部位有頸部、肩部以及背部；其盛行率分別為 56%、45% 及 37%。學生在課堂裡，需要維持長期的坐姿。而固定的姿勢以及長時間的彎曲坐姿對肌肉、韌帶或是椎 間盤常會造成很大的壓力。 此外，長時間的坐姿和頭頸部以及肩部的疼痛有很大的關係。隨著現代科技進步，學校教學也跟著 E 化。對於需要長時間固定姿勢的學生來說，在教室中找到一個最適宜觀看螢幕的位置，讓頭部、頸部以及軀幹，維持在一個舒適的狀態是很重要的。
螢幕的高度與姿勢有密切關聯在早期 Hünting 等人 9 和Starr 等人 的研究發現較低的螢幕高度會增加骨骼肌肉系統的症狀，而在 Marcus 等人的研究則發現較高螢幕會增加發生骨骼肌肉系統症狀的風險值。
Straker 等人試著回顧過去 24 篇研究螢幕高度與姿勢關係的文獻，發現前人的姿勢評估之所以難以比較主要是因為評估方法以及評估範圍不一致。因此他們將評估電腦族姿勢的方法標準化他們接著在研究中比較了三種工作高度對姿勢的影響。結果發現，在螢幕高度升高時，頭、頸部屈曲的角度減小，但頸、胸椎伸直的角度反而增加。而將文件擺放於桌面上閱讀，則明顯增加了頭、頸屈曲角度以及脊椎的不對稱性。同一群研究者的相關研究則指出，在閱讀桌上文件時頭部及頸部的屈曲角度增加，會增加頸部與肩部肌肉的負荷，因而增加肌肉骨骼系統問題的發生率。因此，螢幕或工作高度的確可能會造成骨骼肌肉疼痛的問題。