暑假作業2
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別
護理科
班級
護四乙
學號
1095101057
姓名
李品蓁
書名
一輩子受用的腳部健護指南
作者
中野．詹姆士．修一 (著) ； 黃健育 (譯)
出版社
臺灣商務印書館（股）公司
出版年月
2022年
索書號
ISBN
9789570533965
【本書重點摘要或佳句】
腰腿好，人不老
「人若欲勇健，腳就要惜命命；樹頭徛予在，毋驚樹尾做風颱」
【本書閱讀後心得感想】
看完這本書後，我了解到長壽關鍵是在於腿部鍛鍊；下半身肌肉比上半身脆弱一旦肌肉萎縮，就容易受傷；一旦失去行動力，就會加速身心老化！針對特定疾病量身訂作腿部訓練中高齡讀者也適用的健護原則不依賴別人跟輔具，靠自己的雙腳，走向自信的人生下半場。
暑假作業讀書心得
科別
護理科
班級
護四乙
學號
1095101057
姓名
李品蓁
書名
一輩子受用的腳部健護指南
作者
中野．詹姆士．修一 (著) ； 黃健育 (譯)
出版社
臺灣商務印書館（股）公司
出版年月
2022年
索書號
ISBN
9789570533965
【本書重點摘要或佳句】
腰腿好，人不老
「人若欲勇健，腳就要惜命命；樹頭徛予在，毋驚樹尾做風颱」
【本書閱讀後心得感想】
看完這本書後，我了解到長壽關鍵是在於腿部鍛鍊；下半身肌肉比上半身脆弱一旦肌肉萎縮，就容易受傷；一旦失去行動力，就會加速身心老化！針對特定疾病量身訂作腿部訓練中高齡讀者也適用的健護原則不依賴別人跟輔具，靠自己的雙腳，走向自信的人生下半場。
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