快樂過每一天~

每個人的生活中或多或少都會被一些「煩惱」困擾著，但這些煩惱是怎麼出現的呢？我從圖書館中借了一本書-《你總是太容易放過自己》，裡面有一個篇章-「生活本不易，你居然還和自己過不去」？這個篇章中做了一個實驗，結果發現原來煩惱是自己找來的，就是所謂的自找麻煩。這讓我想到確實在生活中有很多不必要的煩惱都是自己想太多，總是擔憂著未來可能會發生的事情，而戰戰兢兢地生活著，但是人生很漫長，要經歷的事情很多，難道我每天還要為了這些事而困擾著嗎？這樣日子不但過得不快樂，也會覺得很有負擔，書中說到「當你煩躁無聊的時候不妨和自己對對話，讓心靈退入自己的靈魂中，使自己與自己親密接觸，靜下心來聆聽來自心靈的聲音」，當我今天在煩惱某件事時，可以先問問自己為什麼會煩惱？是怕自己做不到？還是怕自己會做不好？再來可以思考如果真的發生了，那我能夠去解決嗎？如果這些問題最終思考過後發現都能夠被解決，那這些煩惱是不是就能夠被刪去了呢？把較負面的情緒解決掉，才能夠擁有較正向的情緒，這樣心裡也會舒坦一點，日子也會過得快樂一點，如果能夠快樂的過生活那當然要快樂的度過，就不要再幫自己製造不必要的煩惱了。

人的情緒非常的多面向也非常的多變化，而我們是情緒的主人，可以操控著要用什麼樣的情緒來面對人生中遇到的每一件事情，華藝線上圖書館的這篇文章-《轉念看人生》，對我來說有很大的啟發，尤其是這段話-「轉念看人生的功夫，不但能協助自己擁有更多的力量，也能夠協助周圍關心我們的人擁有好心情」。我有時會因為一些事情而憂鬱或難過一整天，但用負面的心情來度過一天，做什麼事情都會覺得不順利，也提不起勁，同時，這種負能量也會影響到周遭的家人、朋友們，所以如果我能夠學會轉個念頭把一件失敗的事情當作是從中成長或者是把一件不如意的事情當作是人生的一個歷練，把負面的情緒轉為正向的情緒，不但對自己身心靈有好處，也能夠將這個正向的情緒帶給周圍的人，與其用悲傷、消極的心情度過每一天，還不如轉個念頭，用歡樂、積極的心情來度過每一天。