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「你可以活得更像自己 情緒控制不用看醫生」這本書我覺得是一本蠻正向的書，人在生活中會遇到一些困難，像是朋友圈遇到瓶頸或是成績不好的一些挫折，但我們應該需要用正向的觀念去化解它不應該是用逃避或是墜落的心態去面對它，因為生活中遇到最大的敵人往往不是別人而是自己，自己如果沒有敞開心房，永遠只會自甘墜落，要多多和同學相處交流，多和老師溝通。遇到不能自己解決的問題要向周遭的人尋求協助。也要學會合作，和朋友家人和同學分享自己的快樂與煩惱。衝動的情緒上來時，就必須讓自己平靜，若大腦在迅速的失去清晰感的時候，就一定要提醒自己要冷靜，讓自己把思緒整理好，腦袋觀念清醒，理智才能發揮作用，此時就會發現事情沒有你想象得那麼糟糕，只要從容面對，一切都可以解決。看完裡面的內容讓我對待每一件困難的事情都能夠迎刃而解，天無絕人之路給了我滿滿的正向能量，學會了不要帶着情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒然後再冷靜思考解決，提升了自己處理人際關係的能力，也減輕自己身上的壓力在未來對待遇到課業或者是人與人之間的情感問題都能順利化解，也要對自己有信心能夠完成不同的挑戰，這本書也告訴我每隔一段時間對自己的生活做總結。找出缺點，並分析哪裡做不好，給自己擬訂一個目標。不要去計算失去的東西，應該去把握住，每一分每一秒，畢竟人生只有一次，把握當下，珍惜時光。學會管理情緒，不只是為了自己，也為了別人，為了共同生活，為了大家和諧相處。