歡迎參觀翖玥的歷程檔案

1.愈是樂觀開朗、正向堅強的人，愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影

2.美好的笑容背後，是與內在真實自我的隔離

   【本書閱讀後心得感想】

微笑憂鬱，可以理解為我們現在所說的陽光型抑鬱症，表面上看著樂觀開朗，實際上內心無數次的

的說著：「我想去死。」

這是最容易被人忽略的，因為看著與常人沒有什麼不同。

書中所提到的三明治世代、資優生、家庭照顧者(家中有高齡長輩或身障患者)，他們所想的也可能

是我們有過的。

在背負責任或期待下，使我們需要更努力地去達成目標;或者因為家中有更需要被照顧的人，因此

常會將自我感受擱置然後先滿足他們的需求，最後在長期忽略自身情緒的狀況下，在外人面前勉強

表示自己很好，但可能因為扛不住肩上的重擔而結束生命。

我想，每個人都有他的壓力，無論是來自學業、家庭、社會，除了不經世事的幼齡孩童，大部分人

都有擺脫不了的壓力。

以我的現階段來說，學業就是我最大的壓力，再過幾年，考證也一併的成為我的壓力源，這是不可

避免的，但不是每個人都能去發現壓力或去舒緩壓力帶來的困擾，從而導致災難發生。

有多少人是因為情緒壓抑過久，而選擇結束生命的？

有時候並非我們不願幫助這些人，而是觀察不出，我們沒有經驗，也不是這方面相關的學者，無法

準確的判斷，這個人是否是有微笑憂鬱的狀況。

那作者結合了自己的實務經驗及相關理論，讓讀者可以很清楚的了解微笑憂鬱這個症狀所可能的表

現，讓我們知道微笑憂鬱可能的族群會是哪些人，這是我覺得這本書值得閱讀的地方。