體適能
一、運動醫學教室使用規則(10條)
1.運動前，請完成進行飲食，室內請勿飲食。
2.穿著適合乾淨運動服裝和室內專用運動鞋，並帶白開水、毛巾。
3.使用者請遵守現場專業服務員指導的操作方法。
4.嚴禁嬉鬧、喧嘩，使用者勿打赤膊。
5.電腦健身車、跑步機和階梯機等，每次使用時間請勿超過二十分鐘。
6.禁止12歲以下兒童使用重訓器材，為安全起見，需家長陪同。
7.凡心臟不適者、懷孕者請勿使用危險器材。
8.貴重物品，如:手機、錢包…等，請自行妥善保管。
9.請隨時準備將器材分享給其他的運動同好使用。
10.有違反規定者，將不在借用，嚴重者依處分規定。
二、運動醫學專業教室有哪些訓練器材?
1.重訓「啞鈴、藥球、仰臥起坐機」
2.有氧「跑步機、靠背式腳踏車、直立式腳踏車、交叉訓練機、划船機」
3.伸展「抗力球、伸展墊、瑜珈墊」
4.其他「立定跳遠墊、坐姿體前彎器、TV、音響櫃+音箱、鞋櫃、扶手、鏡子、消毒酒精、置物櫃、登階踏板」
1.運動前，請完成進行飲食，室內請勿飲食。
2.穿著適合乾淨運動服裝和室內專用運動鞋，並帶白開水、毛巾。
3.使用者請遵守現場專業服務員指導的操作方法。
4.嚴禁嬉鬧、喧嘩，使用者勿打赤膊。
5.電腦健身車、跑步機和階梯機等，每次使用時間請勿超過二十分鐘。
6.禁止12歲以下兒童使用重訓器材，為安全起見，需家長陪同。
7.凡心臟不適者、懷孕者請勿使用危險器材。
8.貴重物品，如:手機、錢包…等，請自行妥善保管。
9.請隨時準備將器材分享給其他的運動同好使用。
10.有違反規定者，將不在借用，嚴重者依處分規定。
二、運動醫學專業教室有哪些訓練器材?
1.重訓「啞鈴、藥球、仰臥起坐機」
2.有氧「跑步機、靠背式腳踏車、直立式腳踏車、交叉訓練機、划船機」
3.伸展「抗力球、伸展墊、瑜珈墊」
4.其他「立定跳遠墊、坐姿體前彎器、TV、音響櫃+音箱、鞋櫃、扶手、鏡子、消毒酒精、置物櫃、登階踏板」
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