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科別:健康與休閒管理科
班級:五健三乙
學號:1015106078
姓名:潘乙甄

書名:練習不抱怨
作者:克莉絲汀．勒維齊
出版社:遠流出版事業股份有限公司
出版年月:2014年 1 月
ISBN:978-957-32-7328-8

【本書重點摘要或佳句】

1言語是種既可以毀滅、也可以建設的工具，其實跟我們所認知的不同，擁有能夠影響現實的重量。--- 奧利維．裴侯
2信念會成為想法，想法會成為言語；言語會付諸行動，行動會養成習慣；習慣會豎立價值，價值會成為宿命。--- 甘地
3如果你看不慣某件事情，就改變那件事；如果你無法改變，那就改變自己的態度，不要抱怨。--- 馬雅．安哲羅
4幸福或不幸的感覺鮮少是由一己的狀態所片面決定，而是取決於我們對處境的感受，以及自身對現狀感到滿足的能力。--- 達賴喇嘛
5如果你忘了自己創造幸福，到遠方追尋幸福也是徒然。--- 盧梭

【本書閱讀後心得感想】
每個人都會抱怨，而抱怨就成了一個態度、一種習慣，並佔據了人生中一大部分的時間，如果遇到不如意的事就抱怨，產生負面思想，不僅使生、心靈及情緒不好，還會更遭，反而生活越來越不快樂。
人生的道路上難免崎嶇難走，充滿艱辛，但用不同的角度去看待一件事，就會發現，其實並沒想像中困難。
『天有不測風雲，人有旦夕禍福』勇於面對、接受、承擔，將會是新的開始，把握當下，心胸開闊，也是讓自己好過，給自己一個機會。