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科別:健康與休閒管理科
班級:五健三乙
學號:1015106078
姓名:潘乙甄

書名:擁抱不完美
作者:周志建
出版社:心靈工坊文化事業股份有限公司
出版年月:2013年8月
ISBN:978-986-6112-77-5


【本書重點摘要或佳句】

1如果你不是為了迎合他人而改變自己，如果你也不是為了滿足自己而改變他人，你是孤單的，但你也是將因此自由。---扎西拉姆．多多
2有時，困境才能打破我們，幫助我們「重生」。所有人生的困境，都是我們靈魂的召喚。
3一個懂得尊重自己的人，才能做到尊重別人，你不能給別人你身上沒有的東西。實踐尊重，從自己開始。
4說故事，是療傷止痛的良方。
要讓故事結束，最好的方法就是:說故事。
5我們若排斥痛苦，只會找到更多痛苦。但如果擁抱內在的一切，無懼的凝視陰影，我們就會遇見光明。

【本書閱讀後心得感想】
人人都有不完美，在不完美的生命中，常常迷失自我，看不清楚未來方向、目標；但也因為我們的不完美，更要學習接受這些不完美，當成一個挑戰、一個經驗。
在本書中，每一篇都有深具意義的故事，認同自己，就是在包容自己。
本書中，作者說了很多關於不完美的母親及不完美的自己，試著調適心情，並接受它，從中獲得不一樣的感受，然而，學習就是成長。