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閱讀完了這3篇文獻，我覺得高血壓是一個可以避免的慢性疾病，飲食要盡量吃清淡一點，不要常常吃太鹹、太重口味的食物，研究指出高達90.07%的高血壓患者常常因為吃得太重口味而引起的，再來就是男性比女性更容易得到高血壓，男性們如果常抽菸或酗酒這些都是促發高血壓的因子，還有啊現在的貧富差距也越來越大，尤其是低收入戶的家庭可能會覺得如果長期吃藥的話，會付擔不起沉重醫藥費，所以才會常常沒有在正確的時間點服藥，可能會覺得身體不舒服的時候才會吃藥，而在高血壓關係的報告指出，肥胖者比非肥胖者更普遍存在著高血壓的問題，體重過重者的高血壓盛行率比正常體重者要高出四倍，也有人認為控制體重就可以使血壓降低，適當的運動並養成運動的好習慣也可以降低血壓。
再來就是高血壓的症狀不明顯，因為年紀較大的長輩們有可能因為長期服用別的藥而引發的副作用那就是高血壓，然後也沒有定期的監測血壓，也常常忘記吃藥或是不服用藥物，所以啊我覺得要讓家屬們跟患者都知道一定要養成按時吃藥的習慣，在實習的時候有遇過一個個案，因為沒有定期的服用藥物而導致血壓升高，學姊問了那位患者說你怎麼沒有按時吃藥，結果患者說吃了這個藥血壓也沒有降低阿，一直停留在這，不如不要吃。我當時就在想就是因為你那時候有定期的服用藥物所以血壓才會控制住阿。結果現在因為沒有定時吃藥所以血壓才會升高呀，大部分的老人家都會覺得既然血壓沒有下降那就直接停藥算了，大錯特錯囉這樣就是代表有控制住呀，如果不吃才會升高呀！當然啦也要常常運動，然後每天都要攝取5蔬果，疾病就會遠離你啦！