寒假作業109-1(1)
青少年憂鬱的代間傳遞：個人、家庭與學校保護性因子之相關研究 心得
這一篇文章是在研究青少年憂鬱和自尊、父母親、學校有什麼樣的關係，文章中有提到自尊可以培養出一個人對於自我的完整性、秩序性與生存意義，且高自尊者也經常伴隨著較高的溝通意願、人際技巧和關係品質，在遇到挫折、壓力時也較能從他人身上獲得支持和有效的建議，所以總結出高自尊是兒童與青少年心理健康的保護性因子，因此強化青少年的自尊是一件重要的事情。
青少年和父母親的關係好不好，根據研究的結果顯示是這和青少年憂鬱有很大的影響，不過父母親之間的關係未必和青少年有關，但親子之間的關係是主要的影響，如果親子之間的關係良好、緊密，接觸較頻繁，那即使父母親有憂鬱症狀，也不會對青少年子女的心理健康造成負面影響，可是父母親若是拒絕或疏離孩子，便會導致憂鬱代間傳遞，因此建立穩定支持的親子關係是能夠提高青少年自尊，也能夠降低憂鬱，良好的關係是需要雙方一起建立的，所以在與父母親接觸互動時，我們也要多一點體諒，不要時常和父母頂嘴、吵架，也能夠主動與父母分享在學校的事情，讓父母親更了解在學校的你。
學校是青少年平時除了家待最久的地方，所以當青少年對於學校有較高的認同、喜歡及情感依附時，憂鬱症狀也能隨之降低，所以文中的最後有寫到建議教師能夠重視班級經營，吸引學生的投入與對學校的歸屬感，結合學生有興趣的議題作為活動主軸，才能真正使學生認真投入參與；校方也應重視學生的課外活動，如校際體育活動、各種性質競賽等，學生在學校除了課業之外，也能在其他活動中找到自我價值與成就感，在班級或學校中得到認同與歸屬感。我覺得除了老師和學校可以進行改進，我們自己也可以做一些改變，像是在選擇學校、科系時，仔細的思考自己到底喜歡甚麼，未來想要往哪一個方向發展，選到自己喜歡的學校和科系，在去學校和讀書的時候，就不會厭惡了。
出處:家庭教育與諮商學刊 第廿二期 2020 年 6 月
這一篇文章是在研究青少年憂鬱和自尊、父母親、學校有什麼樣的關係，文章中有提到自尊可以培養出一個人對於自我的完整性、秩序性與生存意義，且高自尊者也經常伴隨著較高的溝通意願、人際技巧和關係品質，在遇到挫折、壓力時也較能從他人身上獲得支持和有效的建議，所以總結出高自尊是兒童與青少年心理健康的保護性因子，因此強化青少年的自尊是一件重要的事情。
青少年和父母親的關係好不好，根據研究的結果顯示是這和青少年憂鬱有很大的影響，不過父母親之間的關係未必和青少年有關，但親子之間的關係是主要的影響，如果親子之間的關係良好、緊密，接觸較頻繁，那即使父母親有憂鬱症狀，也不會對青少年子女的心理健康造成負面影響，可是父母親若是拒絕或疏離孩子，便會導致憂鬱代間傳遞，因此建立穩定支持的親子關係是能夠提高青少年自尊，也能夠降低憂鬱，良好的關係是需要雙方一起建立的，所以在與父母親接觸互動時，我們也要多一點體諒，不要時常和父母頂嘴、吵架，也能夠主動與父母分享在學校的事情，讓父母親更了解在學校的你。
學校是青少年平時除了家待最久的地方，所以當青少年對於學校有較高的認同、喜歡及情感依附時，憂鬱症狀也能隨之降低，所以文中的最後有寫到建議教師能夠重視班級經營，吸引學生的投入與對學校的歸屬感，結合學生有興趣的議題作為活動主軸，才能真正使學生認真投入參與；校方也應重視學生的課外活動，如校際體育活動、各種性質競賽等，學生在學校除了課業之外，也能在其他活動中找到自我價值與成就感，在班級或學校中得到認同與歸屬感。我覺得除了老師和學校可以進行改進，我們自己也可以做一些改變，像是在選擇學校、科系時，仔細的思考自己到底喜歡甚麼，未來想要往哪一個方向發展，選到自己喜歡的學校和科系，在去學校和讀書的時候，就不會厭惡了。
出處:家庭教育與諮商學刊 第廿二期 2020 年 6 月
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