焦慮的孩子
嚴重的焦慮影響深遠，因為它會讓孩子變得不健康，同時也會減緩孩子在智力、情緒和社會方面的發展。許多有學習障礙的孩子都有焦慮的問題，而且許多有行為問題的兒童和青少年也都受到壓力和焦慮的影響。如果沒有適當的協助，等到這些兒童和青少年長大以後，就會變成有健康問題的焦慮成人,孩子的焦慮問題相當值得我們關切，我們不能再只是用壓抑的方式來面對自己和孩子的情緒，因為這些無法適當宣洩的心情都是潛藏的危機。唯有接納這些情緒，並幫助孩子學習轉換它們的方式，我們才能真正讓孩子迎向快樂的童年，乃至健康幸福的終生生活。然而，焦慮的真正普遍性無法預估，因為焦慮是看不到的,但是內心自己都知道,社交焦慮症、強迫症和選擇性不語症,這些都是人往往的焦慮點,應為了人際關係而失去自己,我有多年的時間無法放鬆，而且我常常會分心、無法專注學習和與人交往。大多時候我都很緊張，而且我的壓力程度也因為我的完美主義、控制的需求、高表現的動機，以及其他的人格特質而變得很高。在整個童年時期和青春期中，把自己的焦慮隱藏起來，並假裝自己很活潑、很有自信。而且，當我在外在世界裡表現得愈傑出時，越想要隱藏焦慮的壓力也就愈大。自己的快了習慣還得藏起來,為了別人改變自己,克服焦慮就是好好的放鬆,有時一個人也是不錯得選擇,運動和戶外娛樂、健康的飲食、更直接的展現感覺
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