運動健康管理系統之設計與實現
鄭文昌 ； 鄭瓊茹 ； 劉雯鵑 ； 羅逸文/ 中華醫事科技大學 資訊管理學系
中文摘要
現代的人忽略了運動的重要性，有鑑於此，我們要讓現代人知道運動的重要性，特別設計運動健康管理系統來幫助那些想要運動卻不知道該從何下手的人們，也可以讓他們進而引起想運動的動機。由於最近減肥風氣盛行，許多人紛紛前往健身房，報名瑜珈訓練、有氧體操等各項運動，花了許多金錢與時間練習、訓...
淺談咖啡因對人體健康與運動之影響
江聰智 / 國立嘉義高商
中文摘要
日常生活中含有咖啡因的天然物質高達六十多種，如：咖啡豆、可可豆(cocoa beans)、茶葉和可樂豆(kola beans)等。過去幾十年，科學家一直注意咖啡因在人體內的作用機制，縱使咖啡因對人體健康影響眾說紛云，咖啡因仍為全世界最受歡迎的興奮劑。有鑒於國人對咖啡因的消費需求越來越高，藉由本文獻整理，希望能夠讓國人更瞭...
水中體適能運動的健康效益
林桓正 / 真理大學通識教育中心體育學科
中文摘要
在人們的食品供應日益豐富和生活方式缺乏身體活動的情況下，因缺少運動所造成的健康問題，已經成為一個全球性的健康問題。許多研究指出，身體不活動是一項重要且可修正的危險因素，但是一般的運動方式常造成下肢關節的過度負擔而造成運動傷害，水中體適能則是利用水的特性如壓力、浮力、水阻力、溫度等，並同時考慮安全、有效的原則下進行的一...
健走運動對健康體適能之探討
陳怜佑 / 國立東華大學體育學系研究所研究生 ； 陳益民 / 基隆市立中華國民小學教師
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目的：本研究旨在探討健走運動的介入後，對人體生、心理及健康體適能產生之影響。方法：本文收集相關文獻資料，進一步的整理、歸納、分析及解釋，最後統整出結果。結果：健走運動對於體脂肪及體重的降低、身體組成的改善、最大攝氧量的增加及健康體適能的提升均是獲得正面效益的結果，但是對...
運動對心理健康的反應機轉
黃耀宗 ； 季力康 / 國立體育大學
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運動對於身心健康的影響一直是運動科學所探討的一個非常重要的主題。運動對於身體的健康已經有很多的研究文獻系統性的加以證實，但對於運動與心理健康之間的關係一直沒有強而有力的理論根據，說明其影響的過程及結果，本篇將回顧以前的研究文獻，就生物學的機轉及心理學的機轉探討運動對心理的影響，期望對未來研究方向及方法有所幫助。更能夠明確...
淺談青少年體育運動與健康
黃銘廣/ 輔仁大學
中文摘要
本文主要探討青少年體育運動與健康(Exercise And Health)，目前在國內的研究現況，並整理近幾來的相關文獻，以提供參考。成人期健康的根基是來自於青少年時期的健康，相同的，成人期後的運動行為也和青少年時期的還動習慣，有明顯的相關。運動的功能在於促進個人的健康，以提昇生活品質，而對於生長中的青少年而言，適當的身體活動，對身體的成...
健康促進模式與健身運動促進
吳姿瑩 / 美國密西根大學； 卓俊憐 / 國立台北師範大學
中文摘要
本文旨在介紹健康促進模式，首先說明理論與模式的要義；其次陳述健康促進模式的背景與架構内容，強調模式中各變項的關係建構，及比較其他與健康有關的理論或模式的差異之處，最後引用健康促進模式的核心重點，論述如何應用在健身運動促進。
瑜珈運動對健康效益的影響
杜春治； 黃郁玲/興國管理學院
中文摘要
瑜珈起源於印度已超過千年歷史，最初是以宗教為背景，融合哲學思想及身體鍛鍊，被視為崇高的休養儀式於日常生活中運用實踐。瑜珈運動是透過體位法、呼吸與冥想等訓練，協助個人舒緩壓力、增進注意力，維持健康狀態、提升潛能之發揮，以達身、心、靈之平衡合諧。經文獻統整分析，瑜珈運動不僅對身體健康層面影響之效益甚多，更可統合身心的鍛鍊，它不只重...
休閒運動參與對提昇健康體適能之探討
李仁佐 ； 張家昌/彰化師範大學
中文摘要
健康是享受人生的先決條件，失去健康等同失去人生的意義，而健康來自於休閒運動，休閒運動與健康是密切相關的。據此而論，透過休閒運動參與來提昇健康體適能，是評估個人健康狀態的有效指標之一。因此，撰寫本文之目的，乃就探討休閒運動及健康體適能的內涵，以及從事休閒運動對提昇健康體適能之益處，以供運動及健康推廣相關單位參考。
運動與骨骼健康
黃永任/國立台北大學
中文摘要
骨骼對人體健康的維護十分重要，應於青年期前增加骨質密度，以保有最佳骨本，並於中老年期，努力減緩骨質的流失，避免骨質疏鬆症的發生。運動有益於骨骼健康的維護，尤其是運動過程中含有較高負重性和撞擊性的運動，都是維護骨骼健康的理想項目。運動對健全肢體功能、避免老年人跌倒事件的發生也很有幫助，可降低因跌倒、骨折所可能發生的嚴重傷亡事件。除了運動之外，也應注...
