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科別 護理科 班級 護二丁
學號 1065101155

主題：與身心靈健康或情緒管理相關

書名：放下，才能快樂活在當下/作者：千江月

心得：莎士比亞說過：「當命運的鐵拳擊中要害的時候，只有快樂自在的人，才能處之泰然。」
想要活得自在，就要放得下看得開，執著於過與無法忘懷就無法擁抱當下及未來。人生不可能一帆風順，有苦也有樂才是人生。無法放下的人，生活中遭遇的痛苦、折磨，就像是惡夢一樣，日夜糾纏自己，但是懂得放下的人，就知道已經發生了，既然無法改變就往前看，做不好現在但是可以期望未來。現代人之所以不快樂就是因為內心充滿著慾望，想要改變過去，或者是常常做白日夢幻想自己的未來。就像我們常常面臨考試壓力，若是一次失利也些人會選擇更加努力念書下一次考好成績，但有些人就會放不下這次的失敗，不停地懊惱沉浸在這次失敗，無法全心全意念書，那麼也許下一次也會如此。懂得放下才能夠抓住下一次的機會。有些人可以為了夢想不顧一切的去努力想要實現，也有些人總是認為別人家的就是比較好，只會羨慕別人看不見自己其實也擁有許多人都沒有的幸福。也些人總是認為自己擁有的金錢用永遠都不夠，不停地想要更多，疏忽了家人朋友愛人的感覺，當失去了才懂得金錢是買不到朋友家人。不會執著於不屬於自己的，也不糾結於那些已經失去的，真的懂得放下的人才能真正的活得自由自在。