陳宜卉

健康是享受人生的先決條件，失去健康等同失去人生的意義，而健康來自於
休閒運動，休閒運動與健康是密切相關的。據此而論，透過休閒運動參與來提昇
健康體適能，是評估個人健康狀態的有效指標之一。因此，撰寫本文之目的，乃
就探討休閒運動及健康體適能的內涵，以及從事休閒運動對提昇健康體適能之益
處，以供運動及健康推廣相關單位參考。
參考文獻:李仁佐、張家昌,彰化師大體育學報第七期