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傳統印象中，認為人因年紀愈長就愈不適合運動。但許多醫學文獻對老年人
運動都給予肯定的支持，透過適度的運動可促進血液循環，增進身體機能，預防
疾病，減緩退化，進而達到健康與快活的人生。本研究針對休閒運動功能角色對
於銀髮族終身學習的重要性加以論述，並探究功能性體適能，對於老年人持續運
動習慣的養成，使身體適能達到足已應付日常生活所發生的狀況，並自行排除解
決。因此，藉由運動適能提升高齡族群的運動參與，進而享受運動過程中建立自
信心，進而提升身體生理適能狀況，以因應各種突發的生活適應問題，這才是銀
髮族應有的生活品質與機能，因此銀髮族的終身學習，還是得落實在維持身體健
康基石，從而出發學習更多人生事務。

參考文獻:林秉毅 鄭峰茂 許龍池,＜休閒觀光與運動健康學報＞第一卷第一期。