我的歷程檔案

、休閒參與的重要性
休閒對於人類的生活而言，就如同吃飯、喝水、呼吸般自然，雖然稀鬆尋
常，卻是人生中重要而不可或缺的一環。許多研究都指出：人們從事了適宜正
當的休閒活動，休閒便具有抒發情感、發洩精力的作用（林清山，1985；呂建
政，1994；林東泰，1994；謝政諭，1990；黃立賢，1996；Dowd,1984）。張翠珠
（2001）則進一步將休閒的功能整合為個人、家庭及社會三個層面。在個人層
面可助人鍛練身體、調劑生活的情趣並恢復精力，提高工作的效率。釋放壓力、
鬆弛緊張疲勞的情緒，提昇精益求精的創造力。在家庭層面則可增進親子間的
情感交流，消弭代溝、增進向心力，減低彼此間的疏離感，提升生活的品質。
在社會層面則可學習與他人和睦共處、團體合作及負責任的態度。也可藉由休
閒參與拓展視野，培育正確的休閒態度、學習休閒技能。拓展人際關係及社會
互動的能力。防止青少年犯罪行為、匡正社會風氣、促進社會和諧、增進社會認同感。
休閒無疑地是時下的產物，透過個人、家庭及社會現象三個層次的環環相
扣，其重要性已無庸置疑。無論個人的身心健康、家庭的幸福美滿、社會風俗
的良善美化、人際間的友好交往，甚至於經濟建設的穩定發展，均有賴於休閒
的推展。

陳美惠 林俊瑩 黃任閔
國立屏東教育大學 高雄師範大學
屏東教大體育第十期